心情不好该怎么办呢

有很多朋友都怎么问过我说：怎么办我今天心情不好、
                          怎么办最近心情一点不好、
                          宝贝我最近真是郁闷死了。
有的人烦恼为我是为了工作，我的人烦恼问我是为了爱情，我的人烦恼问我是为了生活…………
    可是有的时候我却没有办法回答，因为我也总是问他们这样说。
总是告诉自己快乐就是善待自己幸福就是快乐人生。在现实的生活中有谁能做得到每天都是快乐的那。在我理解人的喜怒哀乐是自然的规律，是随着自然条件的变化而变化的。就像天气一样你不能保证他永远是阳光明媚，在阴天或是雨天的时候天空上就会乌云密布。现在生活节奏的加快，人们无论是面对生活、工作、家庭等等都有来自不同的压力。sf938